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石阡县中医院医院五官科疾病健康知识

石阡县中医院医院五官科疾病健康知识

  • 分类:健康教育
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  • 发布时间:2019-07-19 09:51
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【概要描述】一、个护眼知识保护眼睛,人人有责。在这里我们向大家介绍10个护眼常识。  1、年龄在40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。  2、切忌“目不转睛”。行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。  3、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。  4、

石阡县中医院医院五官科疾病健康知识

【概要描述】一、个护眼知识保护眼睛,人人有责。在这里我们向大家介绍10个护眼常识。  1、年龄在40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。  2、切忌“目不转睛”。行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。  3、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。  4、

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一、个护眼知识

保护眼睛,人人有责。在这里我们向大家介绍10个护眼常识。  1、年龄在40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。  2、切忌“目不转睛”。行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。  3、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。  4、吹空调不宜时间过长。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。  5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。  6、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。  7、调整荧光屏距离位置。专家建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

8、多吃水果。特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、

粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。  9、避免长时间连续操作电脑。注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。  10、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

         二、正确验光和配戴眼镜

  要明确眼球的屈光状态需要进行验光检查,准确的验光是配戴合适眼镜的前提。

  常规验光方法包括插片验光等主观验光法和检影、电脑验光等客观验光法两类。最好是把这两种验光结合起来,以电脑验光仪先作初步检查,把得出的度数作基数,然后作检影验光和主观验光。为了使戴镜能达到持久的舒适度,应该采用医学验光,医学验光是以常规验光为基础,结合每个人的眼部特点,以医学目的进行正确的处方,不仅是为了看清楚,更主要是为了达到长时间舒适的用眼。根据验光时瞳孔是否预先作过散瞳处理,验光又分为散瞳验光和小瞳验光。验光容易出现误差,主要是因为存在调节干扰,青少年的调节力比较强,一般15岁以下者应采用散瞳验光,15岁以上者可采用小瞳验光。眼镜配好后是经常戴着好还是脱脱戴戴好,应根据眼镜的屈光度数不同而不同。对于远视患者,尤其是超过+3.00D者,由于睫状肌一直处在紧张收缩状态中,眼镜应该经常戴着。对于散光患者,只有通过散光镜的矫正,才能看得清晰物体,因此也应经常戴镜。对于单纯近视患者,根据近视度数不同而不同,-3.00D以下的低度近视患者,看近物清晰而看远不清楚,眼镜可以脱脱戴戴,即看远处物体(如上课时看黑板)戴镜,看近处物体(如做作业或阅读)时不戴镜。超过-3.00D的近视眼,由于看近物常要凑得很近,应该经常戴镜,而不要脱脱戴戴。对于两眼屈光参差明显的患者,由于同一目标在双眼视网膜上成像不等,当超过一定程度时大脑皮层就不能耐受,戴普通框架眼镜会出现视疲劳、头晕等明显不适,一般双眼屈光参差超过2.50D就可能出现,此时,可考虑配戴隐形眼镜,隐形眼镜可以减少因两眼屈光度相差太大而引起的物像不等现象。对于高度散光者,可选择配戴高透氧硬性隐形眼镜,可获得较普通眼镜更清晰的视力

        三、沙眼顽固 预防有方

  沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎,任何年龄都可感染。沙眼起病慢,病程很长,可持续数年至数十年。沙眼多侵犯双眼。初期病人可能没有什么异常感觉,有时有轻微的发痒及异物感,早晨起来眼睛有少量黏性分泌物,也可有轻微的怕光、流泪等症状。伴有继发感染时症状加重。到了晚期,可发生并发症,如内翻倒睫。倒睫不但给病人造成刺激、流泪、磨擦、疼痛等症状,还会刺激角膜,使角膜发生炎症、溃疡及血管翳的形成,甚至可以造成失明。

  由于沙眼是一种慢性、顽固性眼病,治疗上必须做到长期不间断给药。白天点眼药水3~4次,晚上涂眼药膏,坚持用药3~6个月。治愈后要注意预防再感染。预防办法是养成良好的卫生习惯,常洗手,不用手揉眼睛。

 

四、如何预防结膜炎

由于各种病原微生物广泛存在于自然界,结膜又直接与外界接触,所以病原微生物常可通过手、物、水等媒介的直接接触传播,引起结膜炎。结膜炎传播的主要途径有两个:患眼—水—健眼、患眼—手或物—健眼。可见结膜炎传播方式简单、方便,而且广泛。 结膜炎往往可以广泛性或暴发性流行,但并不是所有的结膜炎都有传染

性。多数结膜炎是由病原微生物感染引起的。健康人接触患者后有被

感染的可能,应采取一定的预防措施。而另外一些结膜炎,如春季卡他性结膜炎、物理性化学性损伤引起的结膜炎,并没有传染性,健康人接触这类结膜炎患者后不会被感染上结膜炎,因此也不需要进行预防性治疗。 

结膜炎多是接触传染,故应提倡勤洗手、洗脸或不用手和衣袖拭眼。所用脸盆、毛巾、手帕等必须与他人分开,并应经常煮沸消毒,防止传染别人。传染性结膜炎患者应进行隔离,更不允许到公共游泳区游泳,医务人员在接触患者之后也必须洗手消毒,以防交叉感染。如一眼患结膜炎,必须告诉病人保护健眼不受传染。遇严重传染性结膜炎时,可用透明眼罩遮盖健眼,周围用绊创膏密封,于外下方通一小橡皮管,以便空气流通,医生也容易观察健眼是否患病。 

凡工作环境多风、尘、烟及热等刺激者,应改善环境或戴保护眼镜以防引起结膜炎。对公共场所要进行卫生宣传、定期检查和加强管理。

五、眼药水能长期频繁地用吗

近年来干眼症的发病率升高除与空气的污染、制冷空调的使用有关外,长期频繁滴用眼药水也是其发病的重要原因之一。目前无论是医院内处方性眼药还是普通药店所售的非处方性眼药,绝大多数含有

防腐剂的成分,该成分对眼结膜杯状细胞具有损伤作用,如长期使用

眼药水点眼可能会诱导干眼症的发生,而表现为眼干涩感、异物感。正如某些常用抗生素眼药水点眼人感觉到的那样:点用药水虽会有瞬间的清爽感觉,但长此以往眼的干涩感觉并无改善甚至加重。在这种情况下,往往会促使人们更加频繁地使用眼药水,而最终造成恶性循环。因此这里提醒您,如未明确眼部患有某种特殊疾患,千万不宜擅自长期应用某种眼药水点眼。

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